E-Learning
Από την Επιβίωση στην Αυτοφροντίδα & Διαλογισμός Αποκατάστασης
Ανακαλύψτε τον δρόμο από την καθημερινή επιβίωση και το στρες προς τη βαθιά αυτοφροντίδα και την εσωτερική αρμονία με αυτή τη μοναδική σειρά μαθημάτων. Μάθετε πώς να μεταμορφώσετε την αντίληψή σας, αφήνοντας πίσω την κουλτούρα της κυριαρχίας και της συνεχούς πίεσης και αγκαλιάζοντας τη δύναμη της ενσυνείδησης και της αυτό-συμπόνιας.
Σε αυτό το ταξίδι
Εξερευνήστε τη σημασία της αυτοφροντίδας
Κατανοήστε πώς οι μικρές, συνειδητές πράξεις φροντίδας μπορούν να μεταμορφώσουν την καθημερινότητά σας και να μειώσουν τα επίπεδα του στρες, ενεργοποιώντας το φυσικό σύστημα φροντίδας του σώματός σας.
Αντιμετωπίστε την ντροπή και θέστε όρια
Μάθετε να αναγνωρίζετε και να θεραπεύετε την ντροπή που σας εμποδίζει να φροντίσετε τον εαυτό σας και εξασκηθείτε στο να λέτε «ναι» στις ανάγκες σας.
Βιώστε βαθιά χαλάρωση με τον καθοδηγούμενο διαλογισμό
Ενσωματώστε στην πρακτική σας έναν ισχυρό διαλογισμό αναπνοών που ηρεμεί το νευρικό σύστημα, ξεκουράζει τα επινεφρίδια και επαναφέρει την ισορροπία σε σώμα και νου.
Αυτή η σειρά μαθημάτων είναι μια πρόσκληση να τιμήσετε τον εαυτό σας, να μειώσετε το άγχος και να καλλιεργήσετε την αυτοαγάπη, οδηγώντας σας σε μια ζωή με περισσότερη υγεία, χαρά και ευεξία.
Ξεκινήστε σήμερα το ταξίδι προς την αυτοφροντίδα!
Αποκτήστε Πρόσβαση
Κάθε θεματική ενότητα της σειράς μαθημάτων "Ιερός Χώρος της Καρδιάς" είναι διαθέσιμη μεμονωμένα.
19.90€
- Αρχείο PDF με το αναλυτικό υλικό του μαθήματος
- Αρχείο ήχου MP3 με τον αντίστοιχο καθοδηγούμενο διαλογισμό
- Προτεινόμενος ρυθμός: περίπου 15 ημέρες ανά ενότητα — ορίζετε όμως τον δικό σας ρυθμό
Ή επιλέξτε πακέτο ενοτήτων:
Χρειάζεστε λογαριασμό: το PDF και το MP3 κατεβαίνουν από την περιοχή μελών, έως 3 φορές το καθένα.